ニキビを治すならただ化粧品を使ってもだめ！
思春期から始まって、大人までつづくニキビの悩み・・・。
当サイトはニキビに10年以上悩まされた管理人が
「ニキビのないすべすべ肌になる」
をめざして実践したことをすべてまとめたサイトです。
試してみたスキンケア方法や、その時使っていた化粧品のレビューなどを紹介しています。
主にこんなニキビ肌の悩みがある人に参考になるかと思います
- ニキビが出来るのは、鼻・ほほ・顎下が多い
- 治ってもすぐまた他のところにできる
- 毛穴の黒ずみが酷い
- Tゾーン（おでこから鼻）がテカテカ）
今までのように、
「これニキビに良いんだって〜使ってみよ」
と、ただ化粧品を使ってみるのではなくて、
「今は皮脂が多くなる時期だから、ピーリングもやってみよう」
など期間にあったスキンケアを取り入れることで、効果をより感じやすくなりますよ。
一ヶ月後のすべすべ肌をめざして一緒に頑張りましょう！
生理周期に注目！ 1ヶ月のニキビ撲滅スケジュール
女性の生理周期から計算して、どんな時期にどんなケアをすれば良いのか1ヶ月のスケジュールをまとめました。（男性の方はすみません・・・）
例えば生理前の期間は、皮脂が多く分泌されやすい期間のためニキビもできやすい時期です。
普段は行わないピーリングを行って角質ケアをしてあげるのも良いでしょう。
ただし、肌が敏感にもなりやすい時期なので、刺激の少ない化粧品を使ってやさしくケアするのがポイント
一ヶ月間のなかで、今はどんなケアをすべき時期なのか、またやらない方が良い時期なのかを詳しく説明しています。
ニキビを治すための3ステップ
私がニキビのないサラサラ・すべすべ肌になるために、行っていたスキンケアのコツはこの3つ。
詳しく見ていきましょう！
ポイント1.毛穴の汚れを溜め込まない
ニキビができる原因って色々いわれていますよね(´ﾟдﾟ｀)
「ストレスが原因」
「生理前ニキビ」
「チョコの食べ過ぎ」
などなど本当に色々な原因があてはまるのですが・・・
直接の原因は「毛穴が塞がっていること」なんです。
ここでニキビができるしくみをおさらいしてみましょう。
ニキビができるしくみ
ニキビとは、まず毛穴に余計な皮脂や汚れがたまってしまうことから始まります。
フタをされた毛穴は詰まってしまい、中でアクネ菌が繁殖をおこし炎症してしまうんですね。
つまり、ニキビ予防には毛穴を塞いでしまわないことがとっても大切！
毛穴に汚れをのこさないためにも
クレンジングや洗顔が超・重・要！
となるんですね。
ポイント2.開いた毛穴は引締め＆保湿
毛穴の汚れや詰まりを落としても
そのままだと穴がぽっかり開いたままです｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
残念ながらぽっかりと大きく開いてしまった毛穴はそう簡単には小さくなりません。
そのため毎日コツコツと引締めケアを続けることが大事。
毛穴引き締め系の化粧水を使用しましょう。
おすすめはビタミンC誘導体配合の化粧水。
ニキビ以外にもシミやたるみ毛穴にも対応している重要アイテムです。
ビタミンC化粧水のデメリットは、乾燥しやすいことなので、保湿美容液と組み合わせるとなおベスト！
ポイント3.ニキビの出来にくい肌をキープ！
ステップ1.2が基本スキンケアテクニックとなります。
それに加えて、生活習慣の改善や週に一度のスペシャルケアを組み合わせていきましょう！
普段から気をつけたい、質のよい睡眠・食べておきたい栄養素から
週に一度とりいれたいパックやピーリングなどをまとめました。
また、ニキビがあってもメイクはしたい、むしろニキビを隠したいですよね・・・。
できるだけ肌に負担がかかりにくいファンデーションの選び方なども紹介しています。
番外編 ニキビ跡ができてしまったら・・・！
ニキビが治ったのに目立ってしまうニキビ跡。
ニキビの炎症がひどくなってしまうと、直った後もまるでニキビがあるように赤く腫れてしまいます。
ニキビ跡は大きく分けて三種類あります。ニキビ跡のお手入れ方法についてまとめました。
諦めないで！1ヶ月間で習慣化
ニキビの悩みは誰もが経験しているものです。
ただその中でも、ニキビがすぐ治る人と、繰り返して絶えずニキビがある人がいるのは事実です。
「私はニキビができやすいから無理だ・・・」
「1週間くらい使ってみたけど、全然効かなかったよ」
と諦めないで、1ヶ月間本気でニキビケアをしてみませんか？
人は何かを続けようと思った時、最初の一週間で40％以上の人が挫折してしまうと言われています。
最初の一週間をクリアして、ニキビが出来ないスキンケアを習慣にしていきましょう！
