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生理前ニキビができやすいあなたへ
普段はニキビが出来ないのに、生理前になるとニキビが出来てしまう方は多いようです。
大人ニキビが出来る原因の一つに、女性ホルモンの影響があります。
生理前や出産後は特にホルモンバランスが崩れ、肌荒れやニキビができやすい時期となっています。生理前に増えるホルモンは黄体ホルモンと呼ばれています。
黄体ホルモンとは
女性ホルモンの一つで、生理前に分泌されるホルモンです。
黄体ホルモンは皮脂の分泌を増やすため、ニキビが出来やすくなったり毛穴が詰まりやすくなるといわれています
生理前にイライラするPMSの症状もこのホルモンが原因とされています。
生理前にニキビができやすいのは「ホルモンバランス」の乱れが原因だった！
じゃあ一体どうやってケアしたら良いの？
生理前ニキビのケア方法まとめ
毛穴を詰まらせないようにする！
ニキビができる直接の原因は「毛穴が詰まって中で炎症をおこすこと」
つまり、毛穴のつまりを作らないことが大切。
ただし、生理前の肌は刺激に弱く、いつもより敏感！敏感肌でも使用できる洗顔・クレンジングを使おう！
無添加化粧品や敏感肌向け化粧品を使う
生理前の肌はとても敏感な状態です。
刺激の強い殺菌力の有るニキビケア化粧品を使うよりも、パラベンフリーなどの無添加化粧品や、敏感肌向けの化粧品を使うことをオススメします。
いつもは美白化粧水などを使っていたとしても、この時期だけは、お肌をいたわるケアを中心に行うべき。
ストレスを貯めずリラックスできる環境にしよう！
生理前はPMSの症状でイライラしたりストレスが貯まり、ストレスから肌トラブルを起こしている場合もあります。
リラックスするために、好きな香りの入浴剤でゆっくりお風呂に入ったり、良い香りを楽しむなどストレスの対策を合わせて行うこともオススメです。
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